Van praktische tips tot gezonde gewoontes - ontdek op ons blog hoe we mensen met rugpijn begeleiden naar een pijnvrij en gezond leven.
Waarom sterke buikspieren belangrijk zijn voor een rechte rug.
Waarom sterke buikspieren belangrijk zijn voor een rechte rug Het klinkt misschien gek, maar de spieren aan de voorkant van je lichaam – je buikspiere...
Dagelijks 10 minuten voor een goede rug houding
Dagelijks 10 minuten voor een goede rug houding Er is bijna niemand die niet weleens met zijn rug krom aan het bureau zit.Je merkt het vaak pas als h...
Rechte Rug: stap voor stap terug naar een sterkere houding
Rechte Rug: stap voor stap terug naar een sterkere houding Een rechte rug.Iedereen wil het, maar eerlijk is eerlijk — de meesten van ons zitten kromme...
“Wat infrarood met je lichaam doet – en waarom steeds meer mensen het gebruiken
Wat infrarood écht met je lichaam doet – waarom steeds meer mensen er baat bij hebben Iedereen kent het gevoel van warmte op je huid.Na een koude dag ...
Infraroodtherapie: hoe diepe warmte pijn verlicht en herstel versnelt
Infraroodtherapie: hoe het werkt en waarom steeds meer mensen er baat bij hebben Steeds meer mensen ontdekken dat warmte meer kan doen dan alleen onts...
Wanneer naar de dokter gaan met rugpijn: dit moet je weten
Wanneer naar de dokter gaan met rugpijn: wat je moet weten Iedereen heeft weleens rugpijn. Vaak is het onschuldig en gaat het vanzelf over.Maar soms h...
Onzichtbare postuur corrector onder kleding voor vrouwen: elegant, effectief en stijlvol
Onzichtbare postuur corrector onder kleding voor vrouwen: elegant, effectief en stijlvol Veel vrouwen willen graag rechter lopen en beter zitten, maar...
Koude rug en gewrichtspijn: waarom kou pijn erger maakt (en wat je eraan kunt doen)
Koude rug en gewrichtspijn: waarom kou pijn erger maakt (en wat je eraan kunt doen) Voel je dat je rug of gewrichten meer pijn doen als het koud is?D...
Onzichtbare postuur corrector onder kleding voor mannen: hoe werkt het echt?
Onzichtbare postuur corrector onder kleding voor mannen: hoe werkt het echt? Veel mannen willen een betere houding, maar zonder zichtbaar hulpmiddel o...
Rughernia: wat het is, waarom het ontstaat en wat je kunt doen
Rughernia: wat het is, waarom het ontstaat en wat je kunt doen Een rughernia is één van de meest voorkomende oorzaken van lage rugpijn en uitstraling ...
Helpt infrarood tegen reuma of artrose? Ontdek wat het echt doet
Helpt infrarood tegen reuma of artrose? Ontdek wat het echt doet Reuma en artrose zijn aandoeningen die miljoenen mensen dagelijks beperken. De pijn, ...
Rugpijn tussen schouderbladen: oorzaken en oplossingen
Rugpijn tussen schouderbladen: oorzaken en oplossingen Veel mensen zoeken online naar een oplossing voor rugpijn tussen schouderbladen, maar vinden va...
Rugpijn door stenose: wat het is en wat je kunt doen
Rugpijn door stenose: wat het is en wat je kunt doen Veel mensen die langdurige rugklachten ervaren, horen van hun arts de term spinale stenose. Maar ...
Waarom krijg je rugklachten bij ouder worden?
Waarom krijg je rugklachten bij ouder worden? Iedereen wil vitaal ouder worden, maar toch merken veel mensen dat hun rug naarmate de jaren verstrijken...
Rugklachten? Focus eerst op je houding
Rugklachten? Focus eerst op je houding Bijna iedereen kent het gevoel wel: die zeurende pijn in je onderrug na een lange dag zitten.Je denkt misschie...
Rugpijn tijdens fietsen: oorzaken, tips en oplossingen
Rugpijn tijdens fietsen: oorzaken en oplossingen voor meer fietsplezier Voor veel mensen is fietsen een ontspannende en gezonde manier van bewegen. To...
Warmte bij rugpijn: wat werkt echt?
Warmte bij rugpijn: wat werkt echt? Veel mensen grijpen bij rugpijn automatisch naar een kruik of warmtekussen. Maar werkt warmte écht beter dan kou? ...
Oefeningen bij rugpijn onderrug: 5 bewezen bewegingen voor herstel
Oefeningen bij rugpijn onderrug: 5 bewezen bewegingen voor herstel Heb jij vaak last van een zeurende of stijve onderrug? Je bent niet de enige. Onder...
Hoe werkt een rugbrace? Ontdek de soorten en voordelen
Hoe werkt een rugbrace? Ontdek de soorten en voordelen Veel mensen vragen zich af: hoe werkt een rugbrace eigenlijk? Misschien omdat je last hebt van ...
Zeurende rugpijn: oorzaken, oplossingen en wat je zelf kunt doen
Zeurende rugpijn: oorzaken, oplossingen en wat je zelf kunt doen Een lichte, zeurende pijn in de rug lijkt misschien onschuldig, maar kan je dagelijks...
Hoe moet je recht slapen met een nek hernia?
Hoe moet je recht slapen met een nek hernia? Waarom slapen zo’n uitdaging wordt Een nek hernia voelt niet alleen overdag vervelend, maar kan ’...
Lage rugpijn in de onderrug– wat helpt echt?
Lage rugpijn in de onderrug– wat helpt echt? De klacht die bijna iedereen herkent Of je nu veel zit voor je werk, fysiek zwaar werk doet of g...
Postuur verbeteren zonder fysio – kan dat?
Postuur verbeteren zonder fysio – kan dat? Niet iedereen kan of wil naar de fysio Misschien herken je dit: je voelt dat je houding niet meer ...
Houding corrector ervaringen – werkt het echt?
Houding corrector ervaringen – werkt het echt? Eerst even dit Misschien herken je het: je zoekt naar een hulpmiddel voor je rug of houding en...