Veel mensen twijfelen.

Is het wel goed om langdurig een rugbrace te dragen?
Worden mijn spieren dan niet zwakker?
Of helpt het juist mijn houding verbeteren?

Dat zijn logische vragen.

Steeds meer onderzoek kijkt naar de effecten van langdurig een rugbrace dragen.
Niet alleen voor pijn, maar ook voor houding, comfort en dagelijks functioneren.

In dit Bloglees je wat we weten.

Een rugbrace wordt vaak gebruikt bij:

• Ronde schouders

• Lage rugklachten

• Lichte scoliose

• Spanning in de bovenrug en of onderrug

• Veel zitten of staan
  
  

Een brace geeft een goede ondersteuning bij al deze problemen.

Dat betekent niet dat hij al het werk overneemt.
Hij helpt het lichaam herinneren aan een betere houding. Dit samen met goed in beweging blijven zal je lichaam de boost geven die die nodig heeft.

Onderzoek laat zien dat het effect afhangt van hoe je hem gebruikt.

Bij verstandig gebruik kan langdurig een rugbrace dragen:

• Houdingsbewustzijn vergroten

• Spanning verminderen

• Druk op gewrichten verlagen

• Dagelijks comfort verbeteren

• Je postuur/houding automatisch laten wennen aan een betere houding
  
  

Veel mensen merken dat ze rechter gaan zitten, zelfs zonder brace omdat de brace je na verloop van tijd helpt herinneren om de correctie houding aan te nemen. 

Dat komt doordat het lichaam nieuwe gewoontes aanleert.

Dit is een veelvoorkomende zorg.

Maar onderzoek toont aan:

Spieren worden vooral zwakker bij volledige inactiviteit.
Een lichte ondersteunende brace schakelt je spieren niet uit. Integendeel helpt het je spieren juist een sterkere houding aan te nemen waardoor je beter gebruik maakt van de spieren in je lichaam door de juiste houding aan te nemen wat het zelfs kan versterken

Veel houdingsbraces zijn ontworpen om:

• Te begeleiden

• Niet te fixeren

• Spieractiviteit toe te laten

• Je postuur te corrigeren en versterken
  
  

Bij correct gebruik blijven je spieren actief.

Dat betekent dat langdurig een rugbrace dragen niet automatisch leidt tot spierzwakte.

Studies naar houdingsondersteuning laten zien dat:

• Druk op de wervelkolom kan verminderen

• Spierspanning kan afnemen

• Houding stabieler wordt

• Vermoeidheid in de bovenrug kan afnemen
  
  

Vooral bij mensen die veel zitten, weinig bewegen of een gebogen houding hebben kan ondersteuning merkbaar verschil maken.

Wil je dat langdurig een rugbrace dragen positief uitpakt?
Dan is dit belangrijk:

• Begin met enkele uren per dag

• Draag hem tijdens activiteiten waar je houding verslapt of wanneer je veel zit/krom zit

• Combineer met lichte beweging

• Zorg dat hij goed verstelbaar is

• Bouw rustig op
  
  

Een brace is een hulpmiddel.
Geen vervanging van beweging. 
Gebruik het samen voor het beste resultaat

Veel gebruikers geven aan:

• Minder schouderpijn

• Minder nekspanning

• Rechtere zithouding

• Minder vermoeid gevoel aan het eind van de dag
  
  

Het lichaam went aan een betere houding.

Dat zorgt voor een natuurlijker rechtop staan.

Hier zie je dat langdurig een rugbrace dragen juist kan bijdragen aan een stabielere houding.

Een rugbrace kan prettig zijn bij:

• Veel bureauwerk

• Fysiek belastend werk

• Lichte houdingsafwijkingen

• Vermoeidheid in de bovenrug

• Oudere leeftijd waarbij houding langzaam verandert
  
  

Voor veel mensen geeft het rust en zekerheid.

Als je op zoek bent naar een brace die:

• Comfortabel zit

• Verstelbaar is

• Onder kleding gedragen kan worden

• Geschikt is voor dagelijks gebruik

• Met onze ervaring de beste resultaten heeft
  
  

Dan is het belangrijk om te kiezen voor een model dat ondersteuning biedt zonder te forceren.

Onze Postuur houding brace is ontworpen om:

• Je schouders subtiel naar achteren te begeleiden

• De bovenrug te ondersteunen

• Comfortabel aan te voelen tijdens dagelijkse activiteiten

• Geschikt te zijn voor langduriger gebruik
  
  

Veel gebruikers ervaren meer stabiliteit en minder spanning.

Wil je zelf ervaren wat langdurig een rugbrace dragen voor jou kan betekenen?

Bekijk dan onze Postuur houding brace via de website en ontdek hoe je veilig en comfortabel kunt beginnen met het verbeteren van je houding.

Je houding bepaalt hoe je je voelt.
En soms maakt de juiste ondersteuning het verschil.