Misschien herken je dit.

Je staat op en voelt pijn in je rug.
Je merkt dat je schouders wat naar voren hangen.
Of iemand zegt: “Sta eens wat rechter.”

Dan zal je vast denken:
Zou een postuurbrace helpen?

Maar ook meteen die twijfel:

Werkt een postuurbrace op lange termijn?
Of worden je spieren er juist zwakker van?

Dat is een goede vraag.
En in dit blog geven we een eerlijk en duidelijk antwoord.

Een postuurbrace helpt je lichaam herinneren aan een rechte houding, waardoor je lichaam op lange termijn weer zichzelf leert te corrigeren.

Hij trekt je schouders licht naar achteren.
Hij ondersteunt je bovenrug.
Hij maakt je bewust van je houding.
Dat laatste is belangrijk.

Een brace is geen magische oplossing.
Het is een hulpmiddel. Een heel goed hulpmiddel dat je moet gebruiken evenals dat je erna blijft bewegen zodat het elkaars werking versterk. 

Veel mensen vragen zich daarom af:

Werkt een postuurbrace op lange termijn?

Om dat te begrijpen, moeten we kijken naar hoe je lichaam werkt.

Een slechte houding ontstaat meestal niet in één dag.

Het komt vaak door:

• Veel zitten

• Werken achter een computer

• Weinig beweging

• Spieren die te weinig actief zijn

• Een slechte houding
  
  

Na verloop van tijd gaan je schouders naar voren staan.
Je bovenrug wordt ronder.
Je nek buigt iets naar voren.

Dat kan zorgen voor:

• Rugpijn

• Nekpijn

• Hoofdpijn

• Vermoeid gevoel

• Ontstekingen
  
  

Dan lijkt en is een brace een logische oplossing om de eerste stap te zetten naar verlichting en een beter postuur.

Maar opnieuw de vraag:

Werkt een postuurbrace op lange termijn?

Dit is een veelgehoorde zorg.

Mensen denken:

Als ik een brace draag, doen mijn spieren niks meer.

Dat klopt niet helemaal.

Onderzoek laat zien dat:

• Bij correct gebruik spieren actief blijven

• Te strak of te lang dragen minder goed is

• Bewust dragen juist houdingstraining kan ondersteunen
  
  

Dus werkt een postuurbrace op lange termijn?

Ja, als je hem slim gebruikt. En het maakt je spieren dus absoluut niet zwakker, integendeel zelfs.

Nee, als je hem ziet als enige oplossing.

Wil je dat een brace echt helpt?
Volg dan deze stappen:

1. Draag hem maximaal enkele uren per dag

2. Gebruik hem als geheugensteuntje

3. Combineer met lichte oefeningen

4. Blijf bewegen

5. Bouw langzaam op
   
   

Zo train je je lichaam om zelf rechter te staan.

Dan vergroot je de kans dat een postuurbrace op lange termijn werkt.

Veel mensen merken na enkele weken:

• Meer bewustzijn van houding

• Minder spanning in boven/onderrug

• Minder schouderpijn

• Minder vermoeid gevoel

• Een beter postuur
  
  

Dat komt omdat je lichaam went aan een betere houding.

En dat is precies het doel.

Dus als je vraagt:

Werkt een postuurbrace op lange termijn?

Het antwoord is:

Ja, als je hem gebruikt als hulpmiddel om nieuwe gewoontes aan te leren.

Een postuurbrace kan helpen bij:

• Ronde schouders

• Voorovergebogen houding

• Lichte scoliose

• Langdurig zitten

• Spanning in bovenrug

• Slechte houding
  
  

Vooral mannen en vrouwen tussen de 30 en 90 jaar merken dat hun houding langzaam verandert.

Dan kan ondersteuning prettig zijn in de vorm van een brace die je houding corrigeert.

Als je een brace zoekt die:

• Comfortabel zit

• Verstelbaar is

• Niet te strak knelt

• Onder kleding gedragen kan worden

• Je postuur goed corrigeert
  
  

Dan is het belangrijk dat je kiest voor een goed ontworpen model.

Onze Postuur houding brace is ontwikkeld voor dagelijks gebruik.

Hij:

• Ondersteunt de bovenrug

• Helpt je schouders naar achteren te begeleiden

• Is verstelbaar voor verschillende lichaamstypes

• Kan discreet onder kleding worden gedragen
  
  

Veel gebruikers geven aan dat ze:

• Meer bewust worden van hun houding

• Minder spanning voelen

• Rechter gaan staan zonder er steeds aan te denken

Wil je zelf ervaren of een brace voor jou werkt?

Bekijk dan onze Postuur houding brace via de website en ontdek hoe je veilig en comfortabel kunt beginnen met het verbeteren van je houding.

Je houding verandert niet in één dag.
Maar met de juiste ondersteuning kun je vandaag beginnen.