Je handen zijn waarschijnlijk het meest gebruikte gereedschap van je lichaam.
Elke dag openen, tillen, draaien en grijpen ze – zonder dat je er echt bij stilstaat.
Tot het moment dat het pijn doet.
Dat je vingers stijf voelen, dat een pot openmaken plots moeilijk wordt of dat je ringen niet meer goed passen.
Dat is vaak het begin van artrose in de handen.

En hoewel het iets is wat veel mensen overkomt, begrijpen weinig mensen wat er precies gebeurt — en wat je zelf kunt doen om de klachten te verlichten.

In elke vinger en elk gewricht zit kraakbeen – een soort glad laagje dat ervoor zorgt dat botten soepel over elkaar kunnen bewegen.
Bij artrose slijt dat kraakbeen langzaam weg.
Daardoor wrijven de botten niet meer soepel langs elkaar, maar drukken ze direct tegen elkaar aan.

Dat veroorzaakt:

• Pijn en stijfheid, vooral ’s ochtends of bij kou.

• Zwelling van de gewrichten.

• Minder kracht in je vingers of handen.

• En soms zelfs vervormingen door chronische belasting.

Het is alsof het “smeermiddel” van je gewrichten langzaam opraakt.

Artrose komt niet zomaar uit het niets.
Het is meestal een samenspel van factoren:

• Leeftijd: het kraakbeen verliest veerkracht naarmate je ouder wordt.

• Erfelijkheid: bij sommige mensen is het genetisch bepaald.

• Belasting: jarenlange herhaalde bewegingen (zoals typen of zwaar werk) versnellen slijtage.

• Tekort aan voedingsstoffen: je gewrichten hebben bepaalde mineralen en eiwitten nodig om gezond te blijven.

• Koude: kou vernauwt de bloedvaten, waardoor gewrichten minder goed doorbloed raken – en dat maakt de pijn vaak erger.

Het resultaat: minder voeding, minder herstel, meer slijtage.

Wanneer het kraakbeen dunner wordt, gaat je lichaam het proberen te herstellen.
Het stuurt ontstekingsstofjes naar het gewricht om beschadigd weefsel te “repareren”.
Maar omdat artrose een chronisch proces is, blijven die ontstekingsreacties doorgaan.
Dat maakt het gewricht warm, pijnlijk en stijf.

👉 Met andere woorden: je lichaam probeert te helpen, maar overreageert.

De sleutel is dus om dat proces te kalmeren en de doorbloeding te verbeteren, zodat het gewricht beter gevoed en minder geïrriteerd raakt.

Ja, zeker.
Wat je eet heeft direct invloed op de gezondheid van je gewrichten.

• Omega-3 vetzuren (zoals in zalm of lijnzaad) verminderen ontstekingen.

• Vitamine D en calcium versterken botten.

• Magnesium en zink ondersteunen kraakbeenherstel.

• Te veel suiker of bewerkt voedsel kunnen juist ontstekingen versterken.

Je kunt artrose niet “weg eten”, maar je kunt je gewrichten wél helpen herstellen.
Gezonde voeding = betere doorbloeding = minder pijn.

Veel mensen met artrose merken dat de pijn verergert bij kou.
Dat komt doordat kou de bloedvaten vernauwt, waardoor de doorbloeding vermindert.
Minder bloed = minder zuurstof en voedingsstoffen in het gewricht = stijvere, pijnlijkere handen.

Daarom voelen koude dagen vaak letterlijk “stroever” aan.

Gewone handschoenen of een warmtekruik geven wel warmte, maar alleen aan de oppervlakte van je huid.
De pijn bij artrose zit dieper – in de gewrichten zelf.

De Infrarood Warmtehandschoenen werken anders:
ze geven diepe, therapeutische warmte af die doordringt tot in het weefsel en de gewrichten.

Zo werkt het:

1. Infrarood licht dringt door de huid heen tot in het spier- en gewrichtsweefsel.

2. De bloedvaten zetten uit, waardoor er meer zuurstof en voeding naar het gewricht gaat.

3. Afvalstoffen worden sneller afgevoerd.

4. De spieren ontspannen, wat de druk op het gewricht vermindert.

Het resultaat:

• Minder stijfheid,

• Minder pijn,

• En vaak merkbaar soepelere handen binnen enkele dagen gebruik.

Infrarood warmte bereikt 3 tot 4 centimeter diep in het weefsel.
Ter vergelijking: een kruik of gewone handschoen verwarmt hooguit 0,5 cm diep.
Die extra diepte maakt het verschil tussen oppervlakkige verlichting en échte ontspanning.

En het mooiste: je kunt de infraroodhandschoenen gewoon thuis gebruiken – tijdens het lezen, tv kijken of werken.
15 tot 20 minuten per dag is vaak al genoeg om het verschil te voelen.

Verschillende studies tonen aan dat infraroodtherapie:

• De bloedcirculatie verbetert,

• De spierontspanning verhoogt,

• En de ontstekingsactiviteit vermindert.

Het is een veilige, natuurlijke methode die steeds vaker wordt toegepast bij reuma, artrose en doorbloedingproblemen.

1. Eet ontstekingsremmend – vermijd suiker, kies voor vis, noten en groenten.

2. Houd je handen warm – vooral bij kou of vochtige lucht.

3. Gebruik infraroodhandschoenen – 15 tot 20 minuten per dag, dagelijks.

4. Beweeg licht – maak cirkelbewegingen met je vingers of gebruik een zachte stressbal.

Je hoeft niet te wachten tot de pijn erger wordt — je kunt nu al beginnen met verlichting.

👉 Bekijk de Infrarood Warmtehandschoenen hier

Gebruik code RECHT10 voor 10% korting op directe verlichting bij stijve of pijnlijke handen.

Artrose in de handen is een signaal dat je gewrichten steun nodig hebben.
Je kunt het proces niet volledig stoppen, maar je kunt wel invloed uitoefenen — met de juiste voeding, warmte en doorbloeding.

De combinatie van gezond eten en diepe infraroodwarmte is een logische, natuurlijke manier om de klachten te verlichten.
Zo geef je je handen de kans om weer te bewegen zoals ze bedoeld zijn: soepel, warm en pijnvrij.

1. Kan artrose in de handen genezen?
Niet volledig, maar de klachten kunnen sterk verminderen door warmte, voeding en beweging.

2. Helpt infrarood echt bij artrose?
Ja, infrarood verbetert de doorbloeding en ontspant de spieren, wat de pijn vermindert.

3. Hoe vaak moet ik de infraroodhandschoenen gebruiken?
Dagelijks 15–20 minuten geeft het beste resultaat.

4. Mag ik infrarood gebruiken als ik reuma heb?
Ja, juist bij reuma of artrose is het veilig en effectief, omdat het de ontsteking niet verergert.