Wat kun je het beste doen bij oedeem in de voeten?

Wat kun je het beste doen bij oedeem in de voeten?

Worden je voeten aan het einde van de dag dik?
Voelen ze zwaar, strak of gespannen aan?

Dan kan het gaan om oedeem in de voeten.

Dat betekent dat er vocht blijft hangen in je voeten of enkels.
Vooral ’s avonds zie je het verschil. Je schoenen zitten strakker. Je huid voelt gespannen.

Veel mensen denken dat dit “erbij hoort”.
Maar je kunt wel degelijk iets doen om je voeten te ondersteunen.

Wat is oedeem precies?

Oedeem betekent dat er vocht ophoopt in het weefsel.

Dat kan gebeuren door:

  • Lang staan of zitten

  • Slechte doorbloeding

  • Weinig beweging

  • Warm weer

  • Veroudering

Je bloed en lymfevocht stromen normaal continu door je lichaam.
Maar als die stroom trager wordt, blijft vocht makkelijker hangen in de voeten.

Daarom zie je oedeem vaak eerst in de onderste delen van het lichaam.

Iemand die zijn voeten laat zien die last heeft van oedeem in de voeten en dit met infrarood gaat verbeteren

Wat kun je zelf doen bij oedeem in de voeten?

Er zijn een paar eenvoudige stappen die vaak helpen:

  • Meer bewegen

  • Regelmatig je voeten omhoog leggen

  • Strakke schoenen vermijden

  • Voldoende water drinken

  • Lichte massage

Maar soms is dat niet genoeg.

Dan kan warmte en stimulatie van de doorbloeding extra ondersteuning geven.

Wat doet infrarood eigenlijk?

Infrarood is diepe warmte.

Het verschil met gewone warmte is belangrijk.

Gewone warmte verwarmt vooral de huid.
Infrarood dringt dieper door in het weefsel.

Dat kan helpen bij:

  • Het stimuleren van de doorbloeding

  • Ontspanning van spieren

  • Verminderen van een zwaar gevoel

  • Ondersteunen van natuurlijke afvoer van vocht waardoor o.a. dikheid afneemt

Bij oedeem in de voeten is doorbloeding een belangrijk punt.
Wanneer de bloedcirculatie verbetert, kan het lichaam vocht beter verwerken.

Waarom zijn voeten extra gevoelig?

Je voeten dragen je hele lichaamsgewicht.

Daarnaast zitten er veel kleine bloedvaatjes en zenuwen.

Wanneer de circulatie trager wordt, merk je dat snel:

  • Dikke enkels

  • Tintelingen

  • Vermoeid gevoel

  • Strakke huid

Diepe warmte in de vorm van infrarood kan de bloedsomloop in de voeten ondersteunen en een comfortabeler gevoel geven waardoor de bovengoenoemde klachten aanzienlijk kunnen afnemen.

Een foto waarin iemand laat zien waarom voeten extra gevoelig zijn

Hoe kan infrarood hierbij helpen?

Infraroodwarmte kan:

  • De bloedvaten licht verwijden

  • Spanning en pijn verminderen

  • Een warm en ontspannen gevoel geven

  • De natuurlijke circulatie ondersteunen

Het is geen medische behandeling.
Maar veel mensen ervaren wel verlichting van een zwaar of opgezet gevoel.


En juist bij de voeten is gerichte warmte vaak prettig.

Een praktische oplossing voor thuis

Als je dagelijks last hebt van vermoeide of opgezwollen voeten, kan gerichte infraroodwarmte een fijne ondersteuning zijn.

Onze Therapeutische Infrarood Pantoffels zijn speciaal ontworpen voor dit doel.

Wat ze bijzonder maakt:

  • Snoerloos gebruik

  • Comfortabel ontwerp

  • Gericht op de hele voet

  • Eenvoudig thuis te gebruiken

Je hoeft niet stil te zitten aan een stopcontact.
Je kunt ontspannen op de bank terwijl je voeten worden omhuld door diepe warmte.

Veel gebruikers ervaren:

  • Minder zwaar gevoel

  • Meer comfort

  • Warmere voeten

  • Meer ontspanning aan het einde van de dag

  • Minder pijn in de spieren/pezen

Wil je zelf ervaren wat infrarood voor jouw voeten kan betekenen?

Bekijk dan onze Therapeutische Infrarood Pantoffels hier:

Soms begint comfort gewoon bij je voeten.

Bekijk hieronder ons gratis Infrarood Ebook

Bekijk hieronder onze meest recente blogs