Doe deze 4 Simpele dingen bij ingezakte wervels

Wat Zijn Ingezakte Wervels?


Hoe Ontstaan Ingezakte Wervels?

Ingezakte wervels, ook wel bekend als wervelcompressiefracturen, ontstaan meestal als gevolg van verlies van botdichtheid, wat vooral voorkomt bij ouderen. Deze aandoening kan echter ook voorkomen bij jongere mensen als gevolg van trauma, osteoporose of andere onderliggende gezondheidsproblemen. Het kan een sluipend proces zijn, waarbij de wervels langzaam inzakken zonder dat je het meteen merkt.


Pijn veroorzaakt door Ingezakte Wervels

De druk op de rug die wordt veroorzaakt door ingezakte wervels kan leiden tot ernstige pijn. Wanneer de wervels in de wervelkolom samendrukken, kan dit leiden tot zenuwcompressie, spiervermoeidheid en bewegingsbeperking. Deze problemen resulteren vaak in rugpijn en kunnen de kwaliteit van leven aanzienlijk verminderen. De pijn kan variëren van een doffe, constante pijn tot scherpe pijnscheuten, afhankelijk van de ernst van de compressie en de locatie van de aangetaste wervels.

 

De 4 Dingen om te doen bij Ingezakte Wervels


Het behandelen van ingezakte wervels is van groot belang voor het verlichten van pijn en het verbeteren van de wervels. Hier zijn enkele strategieën om ingezakte wervels aan te pakken:



  • Medische interventie: In ernstige gevallen kan een arts chirurgische ingrepen aanbevelen om de wervels te stabiliseren en te herstellen. Dit kan bijvoorbeeld het plaatsen van een vertebroplastie of kyfoplastie omvatten.
  • Fysiotherapie: Fysiotherapie kan helpen om de spieren rond de wervelkolom te versterken, de houding te verbeteren en de mobiliteit te vergroten. Dit kan bijdragen aan een vermindering van pijn en verbeterde algehele ruggezondheid.
  • Medicatie: In sommige gevallen kunnen pijnstillers en medicijnen voor osteoporose worden voorgeschreven om de symptomen te verlichten en de botdichtheid te verbeteren. Deze medicijnen kunnen helpen bij het voorkomen van verdere inzakking van de wervels.
  • Houdingscorrectie: Het aanpassen van de houding kan de druk op de wervelkolom verminderen en de pijn verminderen. Dit omvat het vermijden van langdurig zitten of staan in dezelfde positie en het toepassen van ergonomische principes in het dagelijks leven.
  • Decompressie: Hieronder kort meer over deze alternatieve behandeling
ingezakte wervels behandelen met houdingscorrectie of decompressie welke brace

Decompressie voor Ingezakte Wervels


Hoe Decompressie Werkt

Decompressie is een effectieve methode om de druk op de rug te verminderen, met name bij ingezakte wervels. Het proces omvat het voorzichtig uiteen trekken van de wervelkolom om de vastzittende druk in de rug te verlichten. Dit kan de ruimte tussen de wervels vergroten en de zenuwcompressie verminderen. Door de druk op de wervelkolom te verminderen, kunnen de aangetaste wervels de kans krijgen om te genezen en kan de pijn aanzienlijk verminderd worden.


Onderrug pijn en de gevolgen hier van ingezakte wervels behandelen

Vertebrale Compressiefracturen

Ingezakte wervels, medisch bekend als vertebrale compressiefracturen, ontstaan meestal door een verminderde botdichtheid, die vaak voorkomt bij aandoeningen zoals osteoporose. Deze aandoening leidt ertoe dat de botten poreus en kwetsbaar worden, waardoor zelfs minimale stress of druk kan resulteren in een inzakking van de wervel. Hoewel dit in elk deel van de wervelkolom kan gebeuren, komen deze fracturen vaker voor in de thoracale en lumbale regio's.


Hoe ontstaan de pijn en symptomen?


Wanneer een wervel inzakt, verandert de structuur van de wervelkolom, wat leidt tot een reeks van problemen:


  1. Mechanische Instabiliteit: De steun die de wervel biedt, wordt minder, wat leidt tot onbalans en onnatuurlijke houdingen om deze instabiliteit te compenseren.
  2. Zenuwcompressie: De veranderde vorm van de wervelkolom kan druk uitoefenen op de omliggende zenuwen. Dit resulteert vaak in pijn die uitstraalt naar andere delen van het lichaam, zoals de benen of armen, afhankelijk van waar de aangetaste wervel zich bevindt.
  3. Verschuiving van de Belasting: De belasting die normaal door de wervels wordt gedragen, verschuift naar omliggende structuren zoals spieren en ligamenten, wat overbelasting en pijn veroorzaakt.


Speciale Informatie: Minder Bekende Feiten over Ingezakte Wervels

  • Impact op de Ademhaling: Wervelinzakkingen in de thoracale regio kunnen de ruimte binnen de ribbenkast verminderen, wat ademhalingsproblemen kan veroorzaken.
  • Vasculaire Invloeden: Studies suggereren dat ingezakte wervels ook een impact kunnen hebben op de bloedvaten die door de wervelkolom lopen, potentieel leidend tot verminderde bloedtoevoer en vermoeidheid.
  • Invloed op het Spijsverteringsstelsel: De compressie kan ook druk uitoefenen op het abdominale gebied, wat spijsverteringsstoornissen kan veroorzaken, een feit dat vaak over het hoofd wordt gezien.


Tips voor het Beheren van Pijn door Ingezakte Wervels

  1. Aangepaste Fysieke Activiteit: Engageer in zachte oefeningen zoals zwemmen of wandelen, die minder belastend zijn voor de wervelkolom.
  2. Dieetveranderingen: Een calcium- en vitamine D-rijk dieet kan helpen om de botdichtheid te verhogen en verdere schade te voorkomen.
  3. Houding en Ergonomie: Leer correcte houdingstechnieken en gebruik ergonomische hulpmiddelen zoals stoelverhogers of aangepaste matrassen.
ingezakte wervels in de onderrug bij l4-l5 wat te doen?

Conclusie: Wat moet je doen bij ingezakte wervels?


Verschillende behandelingsopties beschikbaar om deze aandoening aan te pakken. Decompressie, met behulp van onze decompressiebrace, is een effectieve manier om de druk op de rug te verminderen en pijn te verlichten. Met de juiste zorg en hulpmiddelen kun je weer genieten van een gezonde en pijnvrije rug, zodat je een actief en gelukkig leven kunt leiden. 


Aarzel niet om contact met ons op te nemen voor meer informatie over hoe we kunnen helpen bij het verlichten van rugpijn en het behandelen van ingezakte wervels. Samen kunnen we werken aan een rechte rug en een pijnvrij leven, en je kunt ontdekken hoe je ingezakte wervels effectief kunt behandelen en rugpijn kunt verlichten.