Reuma en artrose zijn aandoeningen die miljoenen mensen dagelijks beperken. De pijn, stijfheid en vermoeidheid kunnen ervoor zorgen dat simpele bewegingen een uitdaging worden.
Veel mensen vragen zich daarom af: helpt infrarood tegen reuma of artrose?

Het korte antwoord: ja, infrarood kan verlichting geven — niet omdat het de aandoening geneest, maar omdat het de spieren, gewrichten en doorbloeding ondersteunt. In dit artikel leggen we uit hoe dat werkt, wat onderzoek zegt, en hoe je het veilig kunt toepassen.

Het zijn twee verschillende aandoeningen die vaak met elkaar verward worden:

• Artrose – slijtage van het kraakbeen in gewrichten. Het gewricht wordt stijver en bewegen doet pijn.

• Reuma – een verzamelnaam voor ontstekingsziekten van de gewrichten, waarbij het immuunsysteem het eigen lichaam aanvalt.

Bij beide ontstaat pijn, stijfheid en minder beweeglijkheid — vooral in de ochtend of na rust.

Infraroodwarmte is een diepe, therapeutische warmte die verder gaat dan een gewone kruik of deken.
Waar oppervlakkige warmte vooral de huid verwarmt, dringt infrarood door tot in de spieren, pezen en gewrichtsweefsels.

👉 Hierdoor:

• Verbeterd de doorbloeding – meer zuurstof en voedingsstoffen bereiken het aangedane gebied.

• Ontspannen spieren zich – wat de druk op gewrichten vermindert.

• Vermindert stijfheid – vooral bij artrose en reumatische gewrichten.

• Wordt pijn verzacht – warmte blokkeert pijnsignalen in het zenuwstelsel.

Het is dus geen wondermiddel, maar een bewezen manier om het lichaam te ondersteunen bij herstel en comfort.

Verschillende studies tonen aan dat diepe warmte (zoals infrarood) gunstige effecten heeft bij gewrichts- en spierpijn:

• Een studie gepubliceerd in Clinical Rheumatology liet zien dat regelmatige infraroodtherapie pijn en stijfheid bij artrosepatiënten significant verminderde.

• Onderzoek van de European Journal of Pain rapporteerde dat diepe infraroodstraling ontstekingsmarkers in spieren verlaagt en de bewegingsvrijheid vergroot.

• Reumapatiënten ervaren vaak minder ochtendstijfheid en een soepeler gevoel in gewrichten na 15–20 minuten infraroodgebruik.

Infrarood wordt daarom steeds vaker ingezet bij fysiotherapie, wellnesscentra en thuistherapie.

• Fysiotherapiepraktijken – als onderdeel van pijnmanagement bij gewrichtsklachten.

• Revalidatieklinieken – om spieren soepel te houden bij beperkte mobiliteit.

• Sportherapie – voor sneller herstel na overbelasting of blessures.

• Thuisgebruik – met infraroodbraces, warmtekussens en lampen.

Het gebruik is dus veilig, eenvoudig en effectief — mits correct toegepast.

Bij Rechte Rug geloven we dat warmte de eerste stap is naar herstel.
Daarom hebben we een complete collectie infraroodproducten ontwikkeld voor elk lichaamsdeel:

🔥 Infrarood nekbrace – ontspant nek- en schouderspieren.
🔥 Infrarood rugbrace – diepwerkende warmte bij lage rugpijn, reuma of artrose.
🔥 Infrarood schouder- of kniebrace – gericht op pijnlijke gewrichten.
🔥 Universele infraroodwrap – past op meerdere plekken zoals armen of kuiten.
🔥 Infraroodlamp – ideaal voor grotere oppervlakken of algemene ontspanning.

👉 Ontdek de hele collectie via onze Infrarood collectiepagina.

1. Kies het juiste hulpmiddel – bijvoorbeeld een infraroodbrace voor het pijnlijke gebied.

2. Gebruik 15–20 minuten per keer – de warmte moet aangenaam zijn, niet brandend.

3. Combineer met lichte beweging – warmte maakt bewegen makkelijker, wat de doorbloeding nog verder verbetert.

4. Gebruik het dagelijks – consistentie is belangrijk voor blijvend effect.

Veel gebruikers van onze infraroodproducten melden binnen enkele dagen:

• minder ochtendstijfheid;

• een soepeler gevoel in nek, rug of knie;

• minder behoefte aan pijnstillers;

• en een gevoel van ontspanning na het gebruik.

Deze ervaringen sluiten aan bij wat onderzoek al laat zien: diepe warmte ondersteunt het lichaam op natuurlijke wijze.

Ja, infrarood helpt om spieren en gewrichten te ontspannen, de doorbloeding te verbeteren en pijn te verlichten. Het geneest de aandoening niet, maar kan de klachten sterk verminderen.

Ja, infrarood is volkomen veilig zolang je de gebruiksduur (ongeveer 15–20 minuten) en temperatuur respecteert.

Braces en wraps zijn ideaal voor gerichte pijn (zoals knie, rug of nek), terwijl lampen beter zijn voor algemene warmte.

Ja, infrarood is een natuurlijke aanvulling op reguliere behandeling. Overleg eventueel met je fysiotherapeut bij specifieke medische situaties.

Ja – infrarood helpt om pijn en stijfheid te verlichten, spieren te ontspannen en de doorbloeding te stimuleren.
Het vervangt geen medische behandeling, maar het kan je dagelijkse comfort en mobiliteit aanzienlijk verbeteren.

👉 Ontdek de infrarood collectie van Rechte Rug – speciaal ontwikkeld voor mensen met reuma, artrose of spierklachten.
Of download ons gratis e-book “Warmte en beweging bij reuma en artrose” voor tips, oefeningen en dagelijks gebruik.