Wat infrarood écht met je lichaam doet – waarom steeds meer mensen er baat bij hebben
Iedereen kent het gevoel van warmte op je huid.
Na een koude dag even een kruik tegen je rug, of de zon op je schouders voelen – dat ontspant meteen.
Maar wat als die warmte dieper kon gaan, tot in je spieren en gewrichten?
Dat is precies wat infraroodlicht doet.
Onderzoekers schreven erover in een groot medisch overzichtsonderzoek (PMC5505738), en hun bevindingen zijn bijzonder:
infrarood kan pijn verlichten, ontstekingen remmen en het herstel van spieren versnellen.
Zonder medicijnen, zonder bijwerkingen – gewoon door je lichaam te helpen zichzelf beter te laten werken.
Wat is infrarood precies?
Infrarood is geen “mystieke” therapie of iets dat je alleen in dure klinieken vindt.
Het is simpelweg warmte in de vorm van licht.
Je ziet het niet, maar je voelt het wel.
En in tegenstelling tot een gewone kruik of elektrische deken dringt infrarood dieper door – niet alleen door de huid, maar tot in het spierweefsel zelf.
Daar zorgt het ervoor dat bloedvaten zich openen.
Dat klinkt technisch, maar het is eigenlijk heel logisch: als je lichaam warmer wordt, gaat het bloed beter stromen.
Meer zuurstof, meer voedingsstoffen, en sneller herstel.
De onderzoekers zagen zelfs dat infrarood invloed heeft op de mitochondriën, de kleine energiecentrales in elke cel.
Daardoor krijgt je lichaam letterlijk meer energie om zichzelf te repareren.
Waarom warmte zo krachtig is bij pijn
Wanneer spieren of gewrichten stijf aanvoelen, is dat vaak omdat ze te weinig doorbloed zijn.
Ze krijgen niet genoeg zuurstof, en afvalstoffen blijven te lang hangen.
Infrarood zorgt ervoor dat die kringloop weer op gang komt.
De proefpersonen in het onderzoek gaven aan dat ze:
minder pijn ervoeren,
soepeler konden bewegen,
en sneller herstelden na inspanning.
Veel van hen hadden al van alles geprobeerd – van pijnstillers tot massages – maar de diepe warmte van infrarood bleek iets unieks te doen:
het pakte de oorzaak aan, niet alleen het gevoel van pijn.
Wat zeggen de wetenschappers?
De onderzoekers bekeken mensen met allerlei klachten: rugpijn, gewrichtsproblemen, sportblessures en zelfs chronische spierpijn.
Ze gebruikten infraroodlampen, braces en warmtesystemen die het licht direct op de pijnlijke plekken richtten.
Na een paar weken waren de verschillen duidelijk.
De spieren herstelden sneller, ontstekingen namen af en de meeste deelnemers meldden een blijvend lichter gevoel in hun lichaam.
Het meest opvallende?
Er waren geen negatieve bijwerkingen.
Geen medicijnen, geen overbelasting – alleen zachte, natuurlijke warmte die het lichaam zelf aan het werk zet.
Infrarood werkt anders dan gewone warmte
Een kruik voelt fijn, maar verwarmt alleen de buitenste laag van je huid.
Infrarood gaat veel dieper: tot in de spieren, pezen en gewrichten.
En juist daar zit vaak de oorzaak van stijfheid of pijn.
Door die dieptewerking ontspannen de spieren echt van binnenuit, en dat voel je meteen.
Veel mensen beschrijven het alsof “de spanning eindelijk loslaat”.
Alsof je lichaam even mag ademen.
Voor wie is het bedoeld?
De onderzoekers zagen vooral goede resultaten bij mensen met:
lage rugpijn,
artrose of reuma,
spierpijn na sport of inspanning,
stijfheid door kou of stress,
en herstel na blessures.
Maar ook mensen zonder specifieke aandoening merkten verschil:
ze sliepen beter, voelden zich rustiger en ervoeren minder spanning in hun lichaam.
Hoe je het zelf kunt gebruiken
Je hoeft geen medische kliniek te bezoeken om te profiteren van infrarood.
Tegenwoordig zijn er slimme hulpmiddelen die precies datzelfde doen, maar dan thuis.
Bijvoorbeeld:
een infraroodwarmtebrace voor je rug of schouders,
infraroodhandschoenen bij stijve vingers,
of een infraroodlamp voor bredere ontspanning.
Ze geven allemaal diezelfde diepe warmte af die in het onderzoek zo effectief bleek.
Bij Rechte Rug vind je een hele collectie infraroodproducten – ontwikkeld om die natuurlijke dieptewarmte veilig en gericht toe te passen.
Je hoeft alleen nog te kiezen welk gebied je wilt aanpakken.
👉 Bekijk de infraroodcollectie en ontdek wat het voor jou kan doen.
Waarom dit onderzoek zo belangrijk is
Wat dit onderzoek bijzonder maakt, is dat het niet gaat over één specifieke klacht.
Het laat zien dat infrarood het hele lichaam helpt om beter te functioneren.
Je zou kunnen zeggen: het zet het natuurlijke herstelvermogen “aan”.
Dat maakt het interessant voor iedereen die gezonder wil bewegen, sneller wil herstellen of gewoon minder pijn wil ervaren zonder afhankelijk te zijn van medicijnen.
Wat kun je zelf doen?
Je kunt vandaag al beginnen.
Start met een paar minuten infrarood per dag op de plek waar je het meeste spanning voelt.
Combineer het eventueel met zachte rekoefeningen of ademhaling.
In ons gratis e-book “Alles over rugklachten en infraroodtherapie” vind je uitleg, oefeningen en praktische tips om meteen aan de slag te gaan.
📘 Download het e-book en ontdek wat diepe warmte voor jouw lichaam kan doen.
Samenvatting
Het onderzoek naar infrarood (PMC5505738) laat duidelijk zien:
het verbetert de doorbloeding,
vermindert pijn en ontstekingen,
versnelt het herstel van spieren en gewrichten,
en is volledig veilig.
Kortom: je lichaam kan meer dan je denkt – het heeft alleen een beetje warmte nodig om zichzelf te helpen.
