Natürliche Strategien zur Linderung von Rückenschmerzen und einem gesunden Lebensstil

Von praktischen Tipps bis zu gesunden Gewohnheiten - entdecke auf unserem Blog, wie wir Menschen mit Rückenschmerzen zu einem schmerzfreien und gesunden Leben begleiten.

Rechte-Rug Blog

Melden Sie sich an, um alle neuen Updates zur Rückengesundheit zu erhalten:
Iemand die gebruik maakt van infrarood waardoor hij zijn lichaam beter daar doorbloeden

Helpt infrarood tegen reuma of artrose? Ontdek wat het echt doet

Helpt infrarood tegen reuma of artrose? Ontdek wat het echt doet Reuma en artrose zijn aandoeningen die miljoenen mensen dagelijks beperken. De pijn, ...

Man met pijn in de schouder en nek, rood gemarkeerd gebied als teken van spier- of gewrichtsklachten.

Rugpijn tussen schouderbladen: oorzaken en oplossingen

Rugpijn tussen schouderbladen: oorzaken en oplossingen Veel mensen zoeken online naar een oplossing voor rugpijn tussen schouderbladen, maar vinden va...

Man die last heeft van stenose en daardoor rugpijn heeft in zijn lichaam.

Rugpijn door stenose: wat het is en wat je kunt doen

Rugpijn door stenose: wat het is en wat je kunt doen Veel mensen die langdurige rugklachten ervaren, horen van hun arts de term spinale stenose. Maar ...

Oudere man met rugklachten

Waarom krijg je rugklachten bij ouder worden?

Waarom krijg je rugklachten bij ouder worden? Iedereen wil vitaal ouder worden, maar toch merken veel mensen dat hun rug naarmate de jaren verstrijken...

Iemand die zijn houding moet verbeteren in verband  met rugpijn

Rugklachten? Focus eerst op je houding

Rugklachten? Focus eerst op je houding Bijna iedereen kent het gevoel wel: die zeurende pijn in je onderrug na een lange dag zitten.Je denkt misschie...

Vrouw met rugpijn tijdens fietsen die langs de weg staat

Rugpijn tijdens fietsen: oorzaken, tips en oplossingen

Rugpijn tijdens fietsen: oorzaken en oplossingen voor meer fietsplezier Voor veel mensen is fietsen een ontspannende en gezonde manier van bewegen. To...

warmte bij rugpijn in het lichaam

Warmte bij rugpijn: wat werkt echt?

Warmte bij rugpijn: wat werkt echt? Veel mensen grijpen bij rugpijn automatisch naar een kruik of warmtekussen. Maar werkt warmte écht beter dan kou? ...

vrouw die haar rug stretcht en oefeningen bij rugpijn onderrug doet

Oefeningen bij rugpijn onderrug: 5 bewezen bewegingen voor herstel

Oefeningen bij rugpijn onderrug: 5 bewezen bewegingen voor herstel Heb jij vaak last van een zeurende of stijve onderrug? Je bent niet de enige. Onder...

Rug brace op rug van een persoon

Hoe werkt een rugbrace? Ontdek de soorten en voordelen

Hoe werkt een rugbrace? Ontdek de soorten en voordelen Veel mensen vragen zich af: hoe werkt een rugbrace eigenlijk? Misschien omdat je last hebt van ...

zeurende rugpijn bij mannen en vrouwen

Zeurende rugpijn: oorzaken, oplossingen en wat je zelf kunt doen

Zeurende rugpijn: oorzaken, oplossingen en wat je zelf kunt doen Een lichte, zeurende pijn in de rug lijkt misschien onschuldig, maar kan je dagelijks...

nek hernia kussen

Hoe moet je recht slapen met een nek hernia?

Hoe moet je recht slapen met een nek hernia? Waarom slapen zo’n uitdaging wordt Een nek hernia voelt niet alleen overdag vervelend, maar kan ’...

lage rugpijn bij jong persoon met klachten

Lage rugpijn in de onderrug– wat helpt echt?

Lage rugpijn in de onderrug– wat helpt echt? De klacht die bijna iedereen herkent Of je nu veel zit voor je werk, fysiek zwaar werk doet of g...

Fysio die aan het postuur verbeteren van iemand werkt

Postuur verbeteren zonder fysio – kan dat?

Postuur verbeteren zonder fysio – kan dat? Niet iedereen kan of wil naar de fysio Misschien herken je dit: je voelt dat je houding niet meer ...

Houding corrector op rug van een persoon

Houding corrector ervaringen – werkt het echt?

Houding corrector ervaringen – werkt het echt? Eerst even dit Misschien herken je het: je zoekt naar een hulpmiddel voor je rug of houding en...

Ouderen man met slecht postuur verbeteren

Postuur verbeteren voor ouderen – kan het nog omgekeerd worden?

Postuur verbeteren voor ouderen – kan het nog omgekeerd worden? “Het is vast te laat om mijn houding nog recht te krijgen…” Het is een gedach...

Man met kromme rug zonder postuurhouder

Een Postuur Houder, werkt het nu echt?

Een Postuur Houder, werkt het nu echt? Je ziet ze steeds vaker Misschien heb je er ook weleens iemand mee gezien. Een bandje onder de kleding,...

Iemand met onderrugpijn klachten

Een onderrugpijn oplossing zonder pijnstillers te slikken

Elke beweging herinnert je aan onderrugpijn Veel mensen boven de 35 jaar krijgen vroeg of laat te maken met onderrugpijn. Het begint vaak met een zeur...

man met hernia die een rugbrace kan gebruiken

Rugbrace bij hernia – werkt het en welke moet je kiezen?

Rugbrace bij hernia – werkt het en welke moet je kiezen? Een hernia voelt als een strijd Een hernia kan voelen alsof elke beweging een gevecht...

Medische illustratie van wervelkolom met slechte en goede houding

Rugrechthouder onder de loep: fabels, feiten en verrassende voordelen

Rugrechthouder onder de loep: fabels, feiten en verrassende voordelen Herkenbaar? Je kent het vast wel: je begint de dag rechtop achter je la...

Oudere man houdt pijnlijke knie vast door artrose in de knie of gewrichtsklachten

Artrose knie – alles over oorzaken, klachten en oplossingen

Artrose knie – alles over oorzaken, klachten en oplossingen Als bewegen niet meer vanzelf gaat Voor veel mensen wordt pijn in de knie op een ...

Illustratie van gewrichten in de hand met pijnpunten en een vrouw die infrarood handschoenen gebruikt voor diepe warmte, betere doorbloeding en minder stijfheid.

Infrarot für deine Hände – Beleuchtung und Heilung bei Schmerzen

Infrarot für deine Hände: die natürliche Methode zur Linderung von Schmerzen und Steifheit Deine Hände benutzt du jeden Tag: zum Tippen, Schreiben, K...

Reuma in de handen met roodheid en pijn

InfraRood für Rheuma in den Händen, eine bahnbrechende Behandlung

Viele Menschen mit Rheuma oder Gelenkschmerzen in den Händen erleben Steifheit, Schmerzen und eingeschränkte Beweglichkeit. Besonders am Morgen fühlt es sich an, als ob die Finger "feststecken".

lage rugpijn brace klachten

Unterstützung bei Rückenschmerzen: wie eine Rückenstütze bei Rückenschmerzen einen Unterschied machen kann

Unterstützung bei Rückenschmerzen: wie eine Rückenstütze bei Rückenschmerzen einen Unterschied machen kann Eine Beschwerde, die fast jeder kennt ...

Man die met een verkeerde zithouding achter de computer zit

Beste richtige Sitzhaltung Computer: Warum du Rückenschmerzen bekommst bei falschem Sitzen

Beste richtige Sitzhaltung Computer: Tipps, die wirklich funktionieren Jeden Tag sitzen Millionen von Menschen stundenlang vor ihrem Laptop oder Comp...