Onderzoeken naar InfraRood Therapie

Onderzoeken met bronnen naar de voordelen van InfraRood Therapie op het lichaam: 

  • Pijnverlichting bij spieren en gewrichten – Een systematische review van medisch onderzoek beschreef dat behandeling met infrarode straling de pijnscores (VAS) bij patiënten met musculoskeletale aandoeningen aanzienlijk verlaagde en ook de fibromyalgiesymptomen verminderde pmc.ncbi.nlm.nih.gov. Infra­roodtherapie wordt in de fysiotherapie dan ook gebruikt voor pijnverlichting, het verminderen van spierspasmen en het versnellen van weefselherstel physio-pedia.com. Dit verklaart waarom veel mensen met artrose, reumatoïde artritis of chronische rug‑/nekpijn een infraroodmat zoeken.

  • Vermindering van ontsteking en betere doorbloeding – Infrarood­straling stimuleert de aanmaak van stikstofmonoxide, waardoor bloedvaten ontspannen en de bloedcirculatie verbetert news-medical.net. Door de verbeterde doorbloeding worden zuurstof en voedingsstoffen sneller naar beschadigde weefsels gebracht, wat helpt bij genezing en het verminderen van ontstekingen en spierpijn news-medical.net.

  • Spierherstel en prestatie – Verbetere circulatie maakt dat spieren sneller herstellen na inspanning. Cleveland Clinic merkt op dat een infrarood sauna de bloedvaten verwijdt, de hartslag verhoogt en zo de spierherstel versnelt; regelmatig gebruik kan zelfs sportprestaties verbeteren health.clevelandclinic.org. Ook Physiopedia vermeldt dat infraroodtherapie het herstel van beschadigd weefsel bevordert en de zenuwgeleidingssnelheid verhoogt physio-pedia.com.

  • Ontspanning, stressverlaging en beter slapen – Het opwarmen van het lichaam werkt ontspannend; in een infraroodsauna werden minder stress, angst en depressies gemeld health.clevelandclinic.org. Meer ontspanning vertaalt zich vaak in een diepere slaap health.clevelandclinic.org. Onderzoek naar infraroodtherapie rapporteerde ook verbetering van vermoeidheid en slapeloosheid bij mensen met chronische pijn pmc.ncbi.nlm.nih.gov.

  • Detox en gewichtsbeheersing – Infraroodtherapie verhoogt de kerntemperatuur, wat leidt tot transpiratie en mogelijk detoxificatie op cellulair niveau news-medical.net. News‑Medical noemt detoxificatie en gewichtsverlies als veelgenoemde motieven voor gebruikers van infraroodtherapie news-medical.net, al geeft WebMD aan dat het verkleinen van lichaamsomtrek vooral tijdelijk is webmd.com.

  • Hart‑ en vaatgezondheid – Infraroodtherapie verhoogt de productie van stikstofmonoxide waardoor de bloeddruk kan dalen en de doorbloeding verbetert news-medical.net. Cleveland Clinic vergelijkt de effecten van een sessie met een infraroodsauna met matig intensieve lichaamsbeweging en ziet in onderzoek verbeteringen in hartgezondheid en bloeddruk health.clevelandclinic.org.

  • Schoonheid, huid en haar – Rode of near‑infrared lichttherapie wordt gebruikt om de huidstructuur te verbeteren en tekenen van veroudering (donkere vlekken, rimpels, slappe huid) te verminderen uclahealth.org. Studies laten zien dat herhaald gebruik de kwaliteit van de huid zichtbaar verbetert uclahealth.org. Near‑infrared licht kan ook de haarzakjes stimuleren; onderzoek vond dat het haaruitval vermindert en de haardikte toeneemt uclahealth.org. WebMD merkt op dat er bewijs is dat rood licht therapie effectief kan zijn bij genetische kaalheid webmd.com.

  • Acnebehandeling en huidherstel – Rood licht bevordert genezing en vermindert ontsteking; een kleine studie zag een duidelijke vermindering van acnelaesies na rood‑lichtbehandelingen uclahealth.org. Volgens WebMD helpt rood lichttherapie bij actieve acne en kan het ook littekens verminderen webmd.com.

  • Cognitieve voordelen – Ongoing onderzoek toont verbetering van geheugen en stemming bij mensen met lichte dementie na transcraniale infraroodtherapie uclahealth.org. Een review uit 2021 rapporteerde dat deelnemers met dementie beter sliepen, beter geheugen hadden en minder prikkelbaar waren na 12 weken rode lichttherapie webmd.com.

  • Immune‑boost en ziektepreventie – Regelmatige saunasessies kunnen helpen om verkoudheden te voorkomen en oxydatieve stress te verminderen health.clevelandclinic.org. News‑Medical vermeldt dat infraroodtherapie het immuunsysteem kan versterken en zelfs de bijwerkingen van diabetes verlaagt news-medical.net.

  • Natuurlijke en gebruiksvriendelijke therapie – Infra­roodtherapie wordt beschreven als veilig, natuurlijk, niet‑invasief en pijnloos news-medical.net. Dat maakt een infraroodmat aantrekkelijk voor mensen die een thuisspa‑beleving willen zonder medicatie of agressieve behandelingen.

  • Behandeling van gewrichtsproblemen en reuma – Infraroodtherapie wordt breed toegepast bij osteoartritis, reumatoïde artritis, ankyloserende spondylitis en andere aandoeningen met stijve gewrichten physio-pedia.com. WebMD vindt bovendien dat rood lichttherapie op de korte termijn kan helpen bij pijn en ochtendstijfheid bij reumatoïde artritis webmd.com.

  • Herstel en mobiliteit – De verbetering van de microcirculatie en de stimulatie van groeifactoren bevorderen de genezing en de opbouw van nieuw weefsel pmc.ncbi.nlm.nih.gov. News‑Medical benadrukt dat infrarood licht de mitochondriale werking in cellen verbetert, waardoor de groei en het herstel van spiercellen versnellen news-medical.net.

Samengevat

Klanten die infrarood producten kopen zoeken een combinatie van fysieke verlichting, verbeterde functionaliteit en welzijn. Ze willen chronische pijn en stijfheid verminderen, sneller herstellen van blessures, hun circulatie en hartgezondheid verbeteren, ontspannen en beter slapen, of hun huid en haar verjongen. Daarnaast speelt het gevoel van controle over de eigen gezondheid een rol: infraroodtherapie is een natuurlijke, niet‑invasieve manier om thuis een therapeutische warmte‑ervaring te krijgen.