Wir haben im Laufe der Jahre gesehen, dass viele Menschen ihren Rücken auf die falsche Weise pflegen oder behandeln. Auch in den Zahlen ist zu sehen, dass 60% der Erwachsenen gelegentlich unter Rückenschmerzen leiden. Das ist natürlich eine alarmierend hohe Zahl. Aber wie kommt das? Dafür gibt es verschiedene Gründe.
Rückenschmerzen haben immer eine Ursache, und wenn Sie einmal verstehen, wodurch sie entstehen, können Sie fast immer selbst etwas dagegen tun. Das erfordert nur etwas Disziplin.
Die häufigsten Ursachen für Rückenschmerzen sind:
1). Unsere Wirbelsäule hat sich seit der Zeit, als wir noch auf 4 Beinen liefen, noch nicht zu 100% weiterentwickelt.
Das ist auch der Grund, warum so viele Menschen mit Rückenschmerzen zu kämpfen haben. Es ist ein schwaches Glied, andererseits auch das Zentrum unseres Körpers. Die Wirbelsäule ist eine Autobahn für Wasser, Sauerstoff und Nährstoffe. Sie verbindet unseren gesamten Körper.
2). Wir sitzen zu viel (und wenn wir sitzen, sitzen wir oft falsch).
Untersuchungen zeigen, dass wir im Durchschnitt 10 Stunden pro Tag sitzen(!). Bei der Arbeit, im Auto und zu Hause auf der Couch. Unser Körper ist nicht dafür gemacht, so viel zu sitzen und ständig eine "krumme" Haltung einzunehmen. Viele Menschen sitzen mit dem Becken nach vorne gekippt, lehnen auf dem Steißbein und dem unteren Rücken. Dadurch entsteht viel Druck auf die Wirbelsäule, und diese kann dadurch sogar etwas schief wachsen, was dazu führen kann, dass die Bandscheiben einsinken oder beschädigt werden. Eigentlich sind wir Menschen nicht dafür gemacht, so viel zu sitzen.
3). Da unser Rücken im Laufe der Jahre viel ertragen hat, kann er Symptome von Abnutzung zeigen.
Nicht verwunderlich, wenn wir über alles nachdenken, was unser Rücken durchgemacht hat. All die Stunden auf der Couch mit einer krummen Haltung, das Heben, was gerade etwas zu schwer war, oder all das Schleppen mit den (Enkel)kindern... und so gibt es unzählige Gründe, die zu Rückenschäden führen.
Es kann auch daran liegen, dass wir all die Jahre eine falsche Haltung eingenommen haben und der Rücken etwas schief gewachsen ist, was ebenfalls Probleme verursachen kann.
Geht Rückenschmerzen von selbst weg?
Bis vor kurzem dachten Forscher, dass Rückenschmerzen von selbst heilen oder verschwinden.
Wir haben jedoch gelernt, dass dies nicht wahr ist. Eine aktuelle Studie zeigte, dass Rückenschmerzen, wenn sie nicht behandelt werden, vorübergehend verschwinden können, aber höchstwahrscheinlich zurückkehren werden. Diese Studie zeigte auch, dass bei mehr als 33% der Menschen, die (niedrige) Rückenschmerzen erleben, die Schmerzen länger als 30 Tage anhalten. Nur 9% der Menschen, die länger als 30 Tage Rückenschmerzen hatten, waren 5 Jahre später schmerzfrei.
In einer anderen Studie wurde alle verfügbare Informationen über die natürliche Geschichte von Rückenschmerzen untersucht. Die Ergebnisse zeigten, dass Rückenschmerzen nicht von selbst verschwinden, wenn sie ignoriert und nicht behandelt werden. Aus denselben Studien geht hervor, dass Rückenschmerzen die Menschen, die Beschwerden haben, noch lange Zeit nach den ersten Symptomen betreffen.
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